Es verdad el dicho, siempre hay un día para todo y hoy no es la excepción. En el día mundial de la osteoporosis, una enfermedad degenerativa del tejido óseo en al que hay pérdida de la densidad en los huesos y que afecta mayormente a las mujeres a partir de los 40 años de edad, te invitamos a seguir estas recomendaciones a fin de prevenirla y mejorar tu calidad de vida:
Haz ejercicio físico con regularidad y moderación, considerando tu capacidad física.
Reduce tu consumo de cigarrillo y alcohol.
Ingiere alimentos ricos en calcio.
Evalúa tu estructura ósea a través de una desintometría.
Acude a tu médico con regularidad
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