El metabolismo no tiene vacaciones

Tras el cumplimiento de un estricto régimen fitness, donde la alimentación y el entrenamiento físico conforman los pilares para lograr resultados positivos, se avecina lo que muchas personas consideran la oportunidad ideal para abandonar las rutinas: la tan esperada navidad; sin embargo, por tratarse de un mes cuyas exquisitas recetas tradicionales podrían incrementar la ingesta de grasas e hidratos de carbono, resulta necesario establecer un equilibrio que permita conservar todo el esfuerzo logrado durante el año.

Amelia De La Peña, nutricionista de la cadena de fitness Gold´s Gym , explicó que, cuando no seguimos una alimentación adecuada, el entrenamiento debe ser más intenso, siendo más importante cuidar lo que comemos que el propio ejercicio.

Muchas personas deciden descansar de la rutina física y del balance de su dieta durante la temporada navideña, debido a que no saben lo sencillo que es organizar un plan que le permita contrarrestar los excesos alimenticios característicos de este mes. “El metabolismo no descansa; por lo cual aconsejamos a quienes deseen salirse de la dieta compensar al organismo con actividad física”.

Sin embargo, para mantener cada uno de los logros adquiridos no es necesario prohibirse de los acostumbrados manjares navideños siempre y cuando se mantenga un entrenamiento rutinario que garantice una estabilidad como cualquier otro mes del año.

“En cuanto a los objetivos que persiguen nuestros usuarios podemos decir que la navidad se trata solamente de tres días: 24, 25 y 31”.

Otra opción para tus compras navideñas

Consejos sobre la medicina estética

Nuestra amiga y colaboradora, la doctora Eva De Abreu, nos envió estas líneas para que conozcamos un poco más acerca de la Medicina Estética, y estemos alerta a la hora de decidir en manos de quien ponemos nuestra salud.

Muchos desconocemos de qué se trata esta rama de la medicina y por desconocimiento podemos caer en manos de personas no profesionales de la salud y sin especialización alguna. La Medicina Estética nace como respuesta a las necesidades sociales de mejorar el aspecto externo y es en Francia donde se conforma la Sociedad Francesa Estética, y de allí se fueron fundando diversas sociedades en todo el mundo como la Sociedad Italiana de Medicina Estética, la sociedad española, entre otras, quienes luego conforman lo que se conoce como la unión internacional de medicina estética, que hoy en día está integrada por 27 sociedades incluyendo Venezuela.

El Auge que tiene la Estética hoy en día y la importancia que le damos los venezolanos al hecho de querernos ver siempre rejuvenecidos, ha incrementado el número de lugares donde realizan tratamientos de este tipo sin ser especialistas, haciendo de este un tema delicado para todos aquellos pacientes que de alguna manera han sido víctimas de esto, y que desconocen que existe esta especialidad.

Desde 1998 el centro FUCEME -Fundación de Centros de Estudios de Medicina Estética-, con el aval de la UIME comienza a graduar Médicos Especialistas en Estética Médica, hoy día titulo que otorga la Universidad del Zulia. Por esta razón es importante tener en conocimiento que los médicos especialistas en esta rama son los encargados de realizar la evaluación del paciente, la indicación del protocolo a seguir para mejorar su aspecto físico y aumentar su esperanza de vida, que gracias a la ciencia y a la tecnología hoy en día se puede lograr sin perjudicar su salud.

Debemos verificar varias cosas

• Que en el centro donde nos atienden exista un medico con la especialización.




• Si nos van a inyectar algo, preguntar qué es y si es absorbible y no permanente.




• Advertir siempre si somos alérgicos o no.




• Nunca asistir a más de dos centros al mismo tiempo.




• Informar siempre al médico de tratamientos hechos anteriormente

Dra. Eva De Abreu, Directora de DERMACARE

Telf: 0212-9858033

T: @dermacarespa

Nueva cara para el lazo rojo

El diseñador de moda neoyorkino Kenneth Cole, quien también es cabeza de la amfAR, fundación dedicada al estudio y la investigación sobre el Sida, se ha unido a la Fundación Staying Alive de MTV International para diseñar y reinterpretar la emblemática cinta roja del sida. En esta oportunidad, el emblemático fashionista propone un símbolo con doble lazo, que significa la unión de los individuos y la duplicación de los esfuerzos en la lucha contra la propagación del VIH y el Sida.

Venezuela se une a esta iniciativa teniendo a la venta la doble cinta roja en las tiendas Kenneth Cole, ubicadas en Caracas, Valencia y Maracay, hasta finales de diciembre. El dinero recaudado se donará a la Fundación Staying Alive de MTV y amfAR, ambas dedicadas al estudio y detención de esta terrible enfermedad que acecha al mundo.

Para promover esta iniciativa, se lanzará a nivel mundial, por el canal MTV, una atractiva campaña realizada por celebridades titulada "Come Together". Esta contará con un montaje de celebridades usando la cinta doble mientras que hablan sobre cómo, dónde y cuando quieran usarlo; entre las estrellas que participan están Ke$ha, Sarah Jessica Parker, Cyndi Lauper, Estelle, Gris Skylar, Jackson Cheyenne, y Rose McGowan.

Los espectadores que quieran conocer más sobre la campaña deben ingresar en el portal web MTVComeTogether.com, donde encontraran datos importantes sobre la prevención del VIH, y ver el detrás de cámara de la campaña.

La hora cambia de color

Aunque tus días sean monótonos, tu reloj no tiene por qué serlo. Con esta propuesta de Relojes Bill´s podrás estar a la moda y siempre combinada.

El mecanismo intercambiable del Reloj es de diseño suizo con maquina japonesa, las correas son de silicone de alta densidad, reforzadas con fibras de carbono, hipoalergénicas y vienen en 15 colores. Una de las novedades más interesantes es su correa retractil, adaptable a la muñeca que a más de uno le recordarán las pulseras de los 90´s. Su practicidad te permite comprar las correas individualmente, y tener un cronógrafo actualizado las veces que quieras.

Si lo quieres no dedues en escribir a creativa2012@gmail.com

Todos contra el VIH-Sida

Este año, el Día Mundial de la lucha contra el SIDA se centra en los esfuerzos para «Llegar a cero».

Cero infecciones nuevas por VIH, cero discriminación y cero muertes relacionadas con el SIDA.

Con el respaldo de las Naciones Unidas, la iniciativa «Llegar a cero» durará hasta 2015 y se constituye sobre la exitosa campaña del Día Mundial del SIDA de 2010 «Light for Rights» que abarca una variedad de temas fundamentals identificados por las principales poblaciones afectadas.

La respuesta mundial contra el VIH se encuentra en un momento decisivo, en el que están en riesgo los considerables avances logrados, y donde los enfoques actuales están alcanzando su límite. Solo un tercio de las 15 millones de personas seropositivas que necesitan tratamiento de por vida lo están recibiendo. Las nuevas infecciones siguen superando al número de personas que inicia el tratamiento, mientras que la tendencia al alza en la provisión de recursos se estancó este año.

«Cero infecciones nuevas» y «Cero discriminación» tienen la misma posibilidad de provocar eventos de gran repercusión, de pequeña escala como vigilias comunitarias, así como eventos a nivel nacional que hagan uso del cero, que es reconocido mundialmente, y del poder de la luz, para generar la atención apropiada a los temas de la vida y la muerte.

Desde el 1 de diciembre de 2011 hasta el 2015 se prevé que las diversas regiones y grupos seleccionarán cada año uno o todos los ceros que mejor se adapten a su situación.

La decision de unir esfuerzos con el objetivo del milenio de «Llegar a cero» se tomó después de un amplio debate entre las personas seropositivas, activistas de la salud, la sociedad civil en general y muchos más, que suman un total de más de cien organismos.

Aunque la visión para el Día Mundial del SIDA de este año y los venideros puede parecer un anhelo, el camino para lograrla viene marcado con hitos concretos.

Virgen a los treinta

Nuestros amigos de Editorial Planeta nos invitaron a la presentación de la ópera prima de la modelo venezolana Vivian Sleiman : Virgen a los treinta. También tuvieron el detalle de enviarnos un ejemplar del libro, por lo que aquí les dejo una breve reseña.

Virgen a los treinta

Este relato, basado en hechos reales, es la historia de la vida de una mujer con apenas treinta años que alza un grito de libertad desde su alma y su cuerpo. Venezolana, de padres libaneses, profesional, inteligente y con las hormonas a flor de piel; sumamente apasionada, formada entre valores y culturas de otros tiempos en pleno siglo XXI. Ella lucha por su identidad al preservar la virginidad hasta encontrar el amor verdadero, y es su propia decisión mantener su pureza ya que la entrega total debe ser por amor y no por un arrrebato pasional.

El libro es una montaña rusa de emociones donde lso protagonistas, algunos de ellos personajes muy conocidos de la vida pública, que transitan por la vida de Vivian tratan de obtener el trofeo preciado de su cuerpo y no de su amor. Su virginidad le hace sentir a veces menos apreciada; en otras, los hombres la elogian y adulan solo por lograr comerse la manzana de Eva sin darse cuenta de que están perdiendo el Paraíso.

Controla tu peso en Navidad

Este año tuve la suerte de irme de vacaciones dos veces, y mis vacaciones incluyen comer todas las cosas ricas que se me pasen por enfrente, así que a mitad de noviembre, aún no he logrado quitarme los kilitos demás. Pero no importa, he decidido llegar a Enero con el peso que me gusta, sin importar cuántos bollitos (no me gustan las hallacas), pan de jamón o torta negra se atraviesen en mi camino.

Resulta ser que no soy la unica a la que se le ocurre organizar su vida alimenticia en noviembre, por eso la Dra Rossana de Jongh Delgado, nos ha hecho llegar a través de nuestras amigas de Blue Marketing Solution, sus propuestas para contralar el peso en plenas fiestas decembrinas.

1. Antes de Navidad: Incluye la evaluación nutricional, el diseño de un plan de alimentación y un programa de ejercicio físico, y las recomendaciones según los objetivos que se quieren lograr. Por ejemplo, las personas con exceso de peso pre-existente ameritan planes de alimentación bajos en calorías (hipocalóricos), ejercicios aeróbicos en mayor cantidad y de resistencia muscular en menor proporción; mientras que quienes desean mantener el peso son candidatos a planes normocalóricos (calorías suficientes para mantenimiento sin generar aumentos de peso) y planes de ejercicio físico para conservar u optimizar la condición cardiovascular y muscular. En esta fase, se irá perdiendo o controlando el peso y adaptarse a un estilo de vida saludable, y que podrá llevarse a cabo antes, durante y después de la época navideña.

2. Durante Navidad: lo aconsejado es continuar el plan de alimentación la mayor parte del mes y en el mayor número de comidas al día, para mantener el ritmo de descenso de peso o evitar aumentos. Las comidas “especiales” deben ser ocasionales para que no se conviertan en parte de la rutina y mantener un plan de ejercicio físico que incluya ejercicios aeróbicos como caminar, trotar, nadar, elíptica, bicicleta, hacer bailoterapia y ejercicios musculares como pesas, máquinas, abdominales, sentadillas, pectorales, etc.

La palabra clave es moderación en cantidad, en calidad y en combinaciones; para esto se recomienda:

- Ahorrar calorías en las hallacas: hacerlas más pequeñas y con masa delgada, usar pollo y vegetales o pollo y carne magra, evitar utilizar manteca o aceite en la masa, no agregar tocino al relleno, ciruelas pasas, huevo sancochado, papas, almendras o garbanzos.

- Sustituir la mayonesa de la ensalada de gallina por yogurt descremado y aderezarla con aliños naturales.

- Controlar el consumo de carne de cerdo (pernil, hallaca con cerdo, lomo), preferir pollo o pavo.

- No consumir panes de jamón de hojaldre o con tocineta. Preferir el tradicional y nunca más de una rebanada.

- Evitar postres como turrón, dulce de lechosa, torta negra o de frutas, panetonne o rosca de Navidad.

- No saltarse las comidas y evitar cometer excesos. Si se tiene una cena navideña, es recomendable desayunar y almorzar ligero; y si es un almuerzo, desayunar y cenar ligero, pero nunca dejar de comer.

- Armar los platos navideños utilizando combinaciones inteligentes; por ejemplo, si se consume hallaca o bollito, acompañarlos de ensaladas frescas o vegetales cocidos; si se consume ensalada de gallina, acompañarla de pavo o pollo al horno y consumir el pan de jamón en cantidad controlada y sin acompañarlo con otros carbohidratos.

- Si acude a alguna reunión escoger entre los pasapalos o la comida principal, no ambas cosas. En el primer caso, preferir pasapalos que no sean fritos (evitar tequeños, lumpias o albóndigas) y siempre moderar las cantidades.

- Si va a brindar, tratar de no exceder de: una copa de vino, 30cc de whisky, ron, ginebra o vodka. Evitar licores dulces y ponche crema que tienen más cantidad de calorías.

Éxito y ya nos contaremos en Enero qué dice la balanza jejejeje.

Victoria´s Secret en Caracas

No hay duda, las venezolanas somos de las más fieles seguidoras de los secretos de Victoria, y ya era hora de que trajeran su tienda a nuestro país. Victoria’s Secret Beauty & Accesories abrió sus puertas en el Centro Comercial Líder, donde en un glamoroso brindis se reunieron fieles de la marca y periodistas invitados para disfrutar de un testing de las exquisitas propuestas de fragancias y lociones de la marca.

Victoria’s Secret Beauty & Accesories trajo exclusivamente a Caracas un extenso surtido de productos en los que se incluyen sus prestigios perfumes, entre ellos el reconocido Bombshell, cosméticos, bolsos, maletines y billeteras, así como las más recientes colecciones de panties y una sección especial de lentes con diseños de última moda, ideales para un país tropical como Venezuela.

Ya se acerca la navidad, así que esta inauguración llega como anillo al dedo para comprar los regalos de todas nuestras amigas.

Cuéntanos ¿ Cuál es tu producto favorito de Victoria´s Secret?

Aprende cine con Mediax

El Instituto de Formación Audiovisual Mediax anuncia que ya están abiertas las inscripciones para la segunda edición delPrograma de Formación Anual en Producción Audiovisual, dirigido a quienes deseen incorporarse y/o perfeccionar sus conocimientos en el desarrollo de ideas y propuestas para la producción de contenidos en medios audiovisuales.

El programa se inicia el 31 de octubre. El plan de estudio tiene un año de duración y hace énfasis en el manejo efectivo de las técnicas de preproducción, producción y postproducción audiovisual. Además, los participantes podrán seleccionar y realizar una especialización en Guiones para Cine, Radio y TV, o una en Edición y Montaje Audiovisual.

Además del completo material teórico y el énfasis que tendrán las actividades prácticas, el programa se distinguirá por las experiencias y conocimientos que brindarán reconocidos expertos de la industria audiovisual.Este año participará Delfina Catalá,Co- productora en Habana Eva y Venezzia, Marcel Rasquín, Director de Hermano, Diego Velasco, Director de la película La Hora Cero, Carolina Paiz,Guionista de GreysAnatomy y deTheDefenders, Alfredo Hueck,Co- editor del largometraje Puras Joyitas yGermán PérezNahim, Vicepresidente Ejecutivo de Univisión, entre otros.

Para más información - Telf: (0212) 615.45.45 o (0212) 232.60.59.

http://www.mediax.com.ve/

A ganar con Purina Dog Chow

PURINA® y su marca DOG CHOW® presentan, desde este 1ero de agosto, su nueva “PROMO GUAU” para las mascotas y sus dueños. En esta ocasión la marca trae más de 35 mil premios que se podrán obtener con la compra de sus empaques de 4, 8, 15 y 22,7 Kg.

Al comprar el producto y llevando tu factura legal a los centros de canje, tendrás la oportunidad de raspar cupones para ganar premios instantáneos para tu mascota, 10 ó 20 huellas que podrás acumular para canjear por obsequios. Con la compra de un empaque de 4 Kg. obtendrás un cupón para raspar, con la compra del de 8 kg. obtendrás 2 cupones, mientras que los de 15 y 22,7 kg. le ofrecerán a los compradores 3 cupones. Acumulando 150 huellas, ganarás una de las 50 cámaras filmadoras; con 120 Huellas obtendrás una cámara fotográfica y con 80 recibirás un Ipod.

Los Centros de Canje, identificados con la imagen de la promoción, estarán ubicados en los 46 establecimientos de la Cadena Central Madeirense a nivel nacional durante los días jueves, viernes y sábado de 8:00 a.m. a 12:00 m. y de 1:00 p.m. a 5:00 p.m.

De esta manera, PURINA DOG CHOW® premia la fidelidad de las mascotas y sus dueños quienes nos han preferido durante tanto tiempo y a quienes seguiremos complaciendo con nuestros productos de la más alta calidad.

Un Mc Donald´s más nutritivo

La roconocida cadena de comida rápida, anunció un cambio en su menú, orientándolo hacia la salud, sin perder en sabor.

Arcos Dorados, empresa responsable por la operación de la marca McDonald’s en América Latina, señaló que las modificaciones comenzarán el 1º de octubre con la Cajita Feliz que pasará a estar compuesta por cuatro ítems, con la adición de una fruta fresca, que variará con la estación del año.

Asimismo, todas las combinaciones de la Cajita Feliz en América Latina contendrán menos de 600 calorías, cifra que representa menos de un tercio del valor de ingesta diaria propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para niños de 6 a 10 años. Ahora el conocido producto incluirá un nuevo tamaño de papas fritas exclusiva para niños, con un promedio de 100 calorías, que representan menos de la mitad de la versión anterior.

La compañía también ha reducido la cantidad de sodio en un promedio de 10% en los panes, en los McNuggets, en el queso y en la salsa kétchup, mejorando el perfil nutricional de las tres opciones de la Cajita Feliz: Hamburguesa, Hamburguesa con Queso y McNuggets.
En el mismo sentido, la cantidad de azúcar adicionado en los jugos ha sido reducida en casi un 40%, pasando a tener no más que 5gr de azúcar adicionado por cada 100ml.

Para los adultos, la compañía aportará innovaciones también en su menú principal.

Como nueva opción de acompañamiento, los clientes podrán elegir una ensalada en lugar de las papas fritas. El nuevo producto estará compuesto por un mix de hojas verdes y tomate y tendrá menos de 10 calorías, sin aderezo. Eso representa una importante reducción en el total de calorías de un Combo, en comparación a la opción con papas fritas.

Asimismo, con la reducción en la sal de todos sus panes, en el queso y el kétchup, McDonald’s también está reduciendo la cantidad de sodio en todos los sándwiches del menú principal (incluyendo el Big Mac, el Cuarto de Libra, Hamburguesa y Hamburguesa con Queso y los sándwiches de la línea de pollo).

Para asegurar que los productos mantengan el mismo deseado sabor y características sensoriales, la compañía ha trabajado dos años en investigaciones y encuestas con el apoyo de sus proveedores, en América Latina. Durante el 2011, ha testeado y aprobado estas mejoras nutricionales con sus consumidores.

Nike agasajó a la Vinotinto

Tan pronto como fue posible, NIKE abrió las puertas de su tienda emblema, en la avenida principal de Las Mercedes, para recibir a los miembros de la selección nacional, que por primera vez en la historia, llevan a Venezuela a los cuartos de final en una Copa América.

A casa llena, como era de esperarse, los representantes de la marca deportiva, patrocinante oficial del más importante torneo de fútbol en la región, recibieron a sus figuras Roberto Rosales, Renny Vega, César “Maestrico” González, José Manuel Rey y Daniel “Cafú” Arismendi.

Durante toda la noche, pantallas colocadas por toda la tienda, estuvieron proyectando las jugadas más importantes protagonizadas por nuestra Vintotinto, con lo que se revivieron los momentos que tanto emocionaron al país.

La ocasión fue propicia para que amigos de la marca y representantes de la prensa se acercaran y compartieran con los jugadores.

Semana Mundial de la Lactancia Materna

Del 1 al 7 de agosto 2011 se celebra en más de 120 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna, destinada a fomentar la lactancia materna o natural, y a mejorar la salud de los bebés de todo el mundo. Embarazarte es una de las organizaciones que apoya esta práctica en Venezuela.

Según la Alianza Mundial pro Lactancia Materna (World Alliance for Breastfeeding Action, WABA), coordinadora de los eventos, la lactancia natural es el mejor modo de proporcionar al recién nacido los nutrientes que necesita. La OMS la recomienda como modo exclusivo de alimentación hasta los seis meses de edad.

Con la Semana Mundial se conmemora la Declaración de Innocenti, formulada por altos cargos de la OMS y el UNICEF en agosto de 1990 con el fin de proteger, promover y respaldar la lactancia materna.

Japón en dos semanas

Como cada febrero en Caracas, desde hace 20 años, la Embajada de Japón comparte la cultura nipona con todos los habitantes de esta ciudad - y quienes están de paso - a partir del jueves 10 en los espacios del Centro Cultural BOD - Corp Banca.

Además de las diversas actividades que año tras año promueve este festival cultural, como las exposiciones, demostraciones y talleres de las diversas actividades tradicionales japonesas como la caligrafía, la gastronomía, el Origami, el Ikebana y las Artes Marciales, este año se podrá disfrutar de actividades especiales en conmemoración a estas dos décadas de intercambio. Entrada libre.

Para disfrutar de todas las actividades de la XX Semana Cultural de Japón puedes revisar el programa

PROGRAMA

Jueves 10-02-2011
- Acto de inauguración de la Semana Cultural de Japón.
- Recital de apertura del grupo Estudiantina Universitaria “Rafael Dalmau” de la Universidad de Carabobo. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos
- Inauguración de las exposiciones de fotografía, bonsai, origami, kimonpo, animé y manga, Sumi-e y artesanía japonesa de bambú (hasta el 27 de febrero). Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de exposiciones. 7:00 pm


Viernes 11-02-2011
- Concierto conmemorativo del 20 aniversario de la Semana Cultural del Japón. Grupo AHONDA "Kisuna - Lazos de amistad". Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 8:00 pm

Sábado 12-02-2011

- Demostración de bonsai. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 12:30-01:45 pm
- Bazar de los calendarios, Bazar de la comunidad japonesa, Bazar de JICA/ JOCV, Bazar de animé y manga, Bazar de origami, Bazar de Animé y Go, Bazar de Bonsai. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos PB. 01:45 pm

- Taller de Go. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 01:45 pm

- Demostración de Ikebana. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 03:00 - 06:15 pm

- Demostración de Ceremonia del Té. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 17:00-18:15 pm

Domingo 13-02-2011

- Todos los bazares anteriores

- Taller de origami. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 01:00 - 02:00 pm

- Demostración de Ninjutsu Bujinkan Budo Tai Jutsu Ninjutsu. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 02:00 pm

- Conferencia de la empresa Hitachi: "Visión del Grupo Hitachi sobre el medio ambiente". Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 03:00 - 04:15 pm

- Conferencia de animé: "El animé como vehículo de promoción cultural. Caso de estudio Dragon Ball". Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 04:30 - 06:00 pm

Lunes 14-02-2011

- Conferencia y demostración sobre inteligencia artificial - Robots. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 07:00 - 09:30 pm

Miércoles 16-02-2011

- Concierto de Shakuhachi, Koto y Acordión "Trío Kagurazaka". Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 07:00 - 09:30 pm

Viernes 18-02-2011

- Demostración de Gastronomía Japonesa. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 07:00 - 09:30 pm

Sábado 19-02-2011

- Seminario AVEXJA "Elaboración de plan de emergencia familiar en caso de fenómenos naturales". Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 11:00 am

- Taller de Furoshiki. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 01:15 pm

- Demostración y charla de Caligrafía y Sumi-e. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 02:15 pm

- Conferencia budismo zen: "Introducción al Zen". Centro Cultural BOD – Corp Banca/ Sala de conciertos. 05:15 pm

- Danza de Okinawa Japanimation & Urba Ice. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 04:00 pm

- Demostración de Wadaiko. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 04:30 pm

- Bazares. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 11:00 am

Domingo 20-02-2011

- Demostración de Aikido. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 12:30 pm

- Demostración de Judo. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 01:15 pm

- Demostración de Iaido. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 02:00 pm

- Demostración de Kendo. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 02:45 pm

- Demostración de Karate tradicional. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 03:30 pm

- Demostración de Karate Okinawa. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 04:15 pm

- Demostración de la Federación de Karate. Centro Cultural BOD – Corp Banca/ espacios abiertos. 05:00 pm

Martes 22-02-2011

- Concierto del Sistema Nacional de Orquestas Juveniles - "Tocar y Luchar" compuesto por el compositor Dai Fujikura, en el Centro de Acción Social por la Música. 08:00 pm

Jueves 24-02-2011

- Concierto Gala Japonesa porla Orquesta Sinfónica de venezuela. Auditorum Colegio emil Friedman. 08:00 pm

Sábado 26-02-2011

- Concurso de Discurso en Idioma Japonés en la USB. 11:00 am

Elige la toalla ideal

Durante el ciclo menstrual las necesidades de protección son diferentes. La casa Johnson & Johnson y Stayfree lo saben, y por eso te traen esta guía para que selecciones la toalla sanitaria que mejor se adpate a tu ciclo mesntrual.

¿Se necesita la misma toalla para todos los días del ciclo menstrual?
Generalmente el organismo elimina aproximadamente el 70% del flujo menstrual durante los dos primeros días del período y es por esta razón que durante esos días se necesita una toalla que brinde mayor absorción. Hacia el tercer día, el flujo disminuye gradualmente y se puede usar una toalla que brinde una protección diferente.

¿Cómo se logra escoger la forma de la toalla?
Existen en el mercado muchísimas alternativas que se adaptan a los gustos y necesidades de cada quien. Se puede escoger entre toallas sin alas, toallas con alas, toallas ultradelgadas, normales, más angostas atrás, tipo tanga, entre otras. Cada mujer es quien decide con cuál de ellas se siente más cómoda, dependiendo de sus necesidades.

Si el caso es el movimiento mientras se duerme, entonces es recomendable utilizar las toallas nocturnas que proporcionan mayor cobertura y están diseñadas para brindar mayor absorción, ya que son más anchas y largas en la parte de atrás. No hay nada mejor que haber disfrutado de un sueño reparador, con las toallas nocturnas podrás tener un sueño profundo sin preocupaciones.

¿El tipo de cubierta tiene relación con el tipo de piel?
No todas las mujeres son iguales, algunas se irritan con mayor facilidad que otras. Para aquellas mujeres de piel delicada, es recomendable usar toallas con cubierta de tela suave. Sin embargo, si la piel es normal las toallas con cubierta de malla absorben el flujo rápidamente y lo mantiene lejos del contacto con la piel.

Relájate al compás del reggae

Detrás de la mítica imagen de Bob Marley, Jamaica es un paraiso para quienes disfrutan del buen servicio y la relajación junto a ambientes naturales. Por eso el nuevo Half Moon RockResort ofrece el paquete 1-2-3 Spa, en el que sus huéspedes disfrutarán de un masaje gratis en el Fern Tree, el laureado spa del resort, al reservar para una estadía de tres noches o más.

Los huéspedes serán deleitados con el masaje distintivo del resort que utiliza el Aceite Esencial Fern Tree, formulado especialmente a partir de una mezcla de ingredientes autóctonos de Jamaica. La combinación de allspice (pimienta de Jamaica), gengibre y naranja, impregnados en el splash de ron para el cuerpo, vigorizarán los sentidos de los huéspedes, dejándolos relajados y frescos durante toda su estadía.

Los 68 mil pies cuadrados del Spa Fern Tree representan un escape ideal para los huéspedes. Este centro combina técnicas modernas con remedios caribeños ancestrales que utilizan hierbas, frutas y plantas nativas. Stella Gray, la sabia del spa, es ampliamente conocedora de las artes de los remedios holísticos y está a disposición de los huéspedes para guiarlos en su camino hacia el bienestar.

También podrán disfrutar del uso ilimitado de las canchas de tenis y voleibol, centro de ejercicios, campo de croquet, botes de remos y kayaks del Half Moon.

Para mayor información o para hacer reservaciones comunícate al 1-877-956-ROCK (9625) o escribe a reservations@halfmoon.com.

Firmas contra el cáncer

El próximo 4 de febrero se celebra el día mundial contra el cáncer. Una enfermedad que ha provocado la muerte de 7.9 millones de personas alrededor del mundo, según las últimas cifras ofrecidas por la Organización Mundial de la Salud.

Para hacer que la búsqueda de soluciones a esta enfermedad se convierta en una prioridad para los gobiernos del mundo, la Unión Internacional para el Control del Cáncer (UICC) realiza actividades a escala global para recoger un millón de firmas, las cuales acompañarán una Declaración Mundial Contra el Cáncer. El objetivo es mejorar los programas de control contra la enfermedad, reducir los factores de riesgo como tabaco, alcohol y obesidad, crear programas universales de vacunación y mejorar los métodos de diagnóstico, así como las tasas de supervivencia.

Las firmas serán entregadas, en un primer lote, el 5 de febrero en la sede de la Organización de Naciones Unidas, en Ginebra, y la segunda parte durante la Primera Cumbre de la ONU para Enfermedades No Transmisibles, a realizarse en septiembre de este año.

Para unirse a esta iniciativa mundial y firmar la declaración contra el cáncer, se puede acceder a la página web http://www.worldcancerday.org/.

También puedes asistir a la charla sobre el cáncer en la sede de Badán el sábado 29 de enero a partir de las 9:00 am. Para más información llama al 0500BADAN(22326)00

Bienvenido 2011

En un abrir y cerrar de ojos abrimos la segunda década del siglo XXI. Un momento que para todos significa el comienzo de una etapa nueva en nuestras vidas, sea cual fuere el ámbito; el tiempo perfecto para estrenar agenda y propósitos. De la mano de los amigos de http://www.esloqueopino.com/ te dejamos los 10 propósitos más deseados para el 2011.

1. Dejar de fumar: Sin duda, el propósito más demandado entre la gente. La persona que consiga dejar de fumar durante el 2011 podrá sentirse muy orgullosa. Por ello, este propósito debe estar por encima de cualquier otro para que no pierda importancia.


2. Adelgazar: A todos nos entra la angustia con el Año Nuevo al ver cómo ha aumentado nuestro peso con las fiestas. Es fundamental no obsesionarse, es normal. El objetivo a corto plazo es perder esos kilillos de más, y en un futuro, es mejor cuidar nuestra alimentación que empeñarse en hacer dietas inútiles.


3. Independizarse: El gran objetivo para los tiempos que corren es poder vivir sola o con tu pareja. El propósito tiene que centrarse en buscar todas las soluciones y alternativas posibles, ya que el sector inmobiliario está complicado. Si lo intentas, seguro que en 2011 estrenas casita.


4. Ser mamá: Si tu pareja y tú habéis decidido dar el paso, qué mejor manera de empezar un año que siendo madre. Lo bueno de este propósito es que intentarlo no cuesta nada y, además, disfrutarás poniéndote manos a la obra.


5. Encontrar el trabajo ideal: Las buenas intenciones y la actitud positiva son buenos ingredientes para conseguir las cosas. Aunque este propósito no dependa exclusivamente de ti, seguro que si pones todo de tu parte, tu esfuerzo traerá consigo una buena recompensa.


6. Organizar el desorden: Cada vez que lo miras, lo piensas, y puede que haya llegado el momento de hacerlo. Con paciencia, no hace falta que sea en un solo día, puedes ir organizando ese montón de cosas o ese cuarto en el que "todo cabe". Un consejo: bota o dona todo lo que puedas o tendrás la sensación de que no has hecho nada.


7. Buscarte un hobbie: Seguro que has pensado muchas veces desarrollar ese talento especial que tienes o intentar hacer algo que siempre te ha llamado la atención. Es un buen propósito para el año que empieza,ampliar nuestras habilidades y conocimientos.


8. Ir al gimnasio: Probablemente estés inscrita desde hace tiempo, pero nunca encuentras un momento. No te pongas miras muy altas, se trata de acudir habitualmente, aunque sea poco tiempo. Si lo incluyes en tu vida diaria, al cabo de un mes irás casi sin darte cuenta.


9. Organizar tus fotos: Qué fácil sería si descargáramos nuestras fotos al venir de un viaje, pero no lo hacemos y tenemos un lío de imágenes importantes. Proponte organizar tus fotos como una manera de pasar una tarde divertida echando un vistazo a tus recuerdos.


10. Leer más: Todos deberíamos tener la misma intención cada año que empieza. Leer nos hace menos ignorantes, nos acerca a otros mundos y culturas, y como consecuencia, tendremos una visión de la vida más completa. Y es más fácil desde que puedes descargar libros electronicos.